Церковь Всемилостивейшего Спаса (Нижний Новгород)

г. Нижний Новгород
улица Максима Горького, 177А
21.01.2023 (дата съемки)

17 октября 1888 года произошло крушение императорского поезда, лишь по счастливой случайности императорская чета не пострадала. Данное событие церковь расценила как чудо. По этому поводу по все Российской Империи стали строить храмы и часовни. Одной из таких церквей стала Церковь Всемилостивейшего Спаса, что стоит на пересечении нынешней улицы Максима Горького и Трудовой.

Церковь Всемилостивейшего Спаса

Но с момента крушения до постройки прошло 9 лет, лишь 7 июня 1899 года заложили первый камень. Проект будущего храма был утвержден по результатам Всероссийского конкурса, победителем конкурса  стал петербургский архитектор Александр Мстиславович Кочетов. За основу Кочетов взял Церковь Троицы Живоначальной, что в Останкинском районе Москвы.

Значительные средства вложили в постройку храма нижегородские купцы, такие как Николай Бугров и Николай Башкиров. А в 1902 году неизвестный нижегородец пожертвовал храму колокол, весом 54 пуда.

Церковь Троицы Живоначальной в Останкино
Источник

Через 4 года церковь была возведена и в 1903 году освящена. Храм стал важным духовным центром округи.

На рубеже веков в архитектуре активно экспериментировали с русским стилем. Первые постройки получались грубоватыми, но со временем архитекторы нашли способы, выразить стиль более утонченным способом. В нашем случае помогла технология тёсаного кирпича, который использовали для отделки фасада.

Церковь Всемилостивейшего Спаса возвели в 1905 году, спустя 5 лет после кончины Императора Александра III. Храм получился очень похожим на петербургский Храм Спаса на Крови. Любопытная деталь, Храм Спаса на Крови была построена в памяти Александра II, отца Александра III.

Собор Воскресения Христова на Крови
Источник

1 марта 1881 года, на набережной Екатерининского канала, произошло покушение на Александар II, в результате которого император мученически погиб и на месте покушения была построена церковь.

Оба храма имеют очень много схожих деталей, оно и не удивительно, экстерьер храмов наполнен элементами русской архитектуры XVII века. Оба храма освещались электричеством, отапливались воздушными калориферами.

В строительстве Собора Воскресения Христова на Крови важную роль сыграли пожертвование нижегородцев, поэтому на колокольной церкви можно увидеть герб Нижнего Новгорода.

Нижегородский герб можно увидеть с набережной канала Грибоедова

Спасская церковь тесно связана с еще одной церковью в нашем городе. В 1903 году завершена постройка церкви Георгиевского братства (Пискунова, 38). Название идет от основателя Нижнего Новгорода Георгия Всеволодовича. Братство прославилось развитием народного образования, на базе церковного. Оно спонтировало церковноприходские школы, библиотеки, организовывало народные чтения. Эта деятельность осуществлялась и в Спасской церкви.

Удивительно, но за годы советской власти храмы сильно не пострадали и сохранили первоначальный облик. Службы в церкви Всемилостивого Спаса продолжались до 1937. В 1937 в храме расположился склад швейного предприятия "Весна", в 1938 году разместился архив. В годы Великой Отечественной Войны на крыше церкви разместилась зенитная установка. В 1965 году архив съехал из церкви, и храм стал использоваться как склад декораций.

В конце 1980-х годов церковь была передана Нижегородской консерватории. Планировалось создать органный зал, но проект не осуществили, и в 1991 году церковь была возвращена нижегородской епархии.

UPD 26.02.2023

Нашелся конкурсный проект церкви, правда не в лучшем качестве, так что пришлось прибегнуть к обработке.

Конкурсный проект храма
17 октября 1888 года

Основы Здорового Образа Жизни и Похудения

Содержание

1. Аккумуляторы энергии человека
2. Куда уходит вес тела, когда вы его теряете?
3. Как сгорает жир
4. На что расходуется энергия
5. Начинаем худеть / оздоравливаться
6. Итоги

Многие из нас никогда не уделяли должного внимания своему здоровью, ну или уделяли, но ненадолго. Мы все прекрасно знаем, чтобы улучшить свое здоровье, качество и продолжительность жизни, нужно заниматься спортом, есть больше овощей, избегать лишнего сахара, мучного и все такое.

Есть люди, которым не требуется особого труда поддерживать свой вес в норме, а есть те кому это сделать очень трудно. Но чтобы понять как быстрее и проще сбросить лишние килограммы, нужно понимать суть, суть энергетической системы человеческого организма.

Но пост, не о том как сбросить вес, а как улучшить свое здоровье и самочувствие. Безусловно одним из компонентов этого процесса послужит снижение веса тела, если есть излишки. Но нужно понимать, что достижение оптимального веса, для своего роста, едва ли можно считать достаточным аспектом здорового организма.

В наше время человек, человек больше весит, чем его предок 2 - 3 поколения назад, в том же возрасте. Изобилие еды в наше время тому способствует. И конечно же аккумулятором энергии в организме является жир, который запасается на случай дефицита пищи.

Аккумуляторы энергии человека

Такие аккумуляторы энергии, отличное изобретение эволюции и сильно помогло нашим давним предкам охотникам-собирателям, ведь удача на охоте очень непостоянна.

У человека есть четыре батареи для хранения энергии:

1. Сверхбыстрый аккумулятор. Это фосфокреатиновая система — она накапливает фосфатные группы в сочетании с креатином. Система позволяет очень быстро высвобождать энергию, поэтому многие спортсмены часто принимают креатин, для увеличения емкости аккумулятора. Освобожденная энергия из сверхбыстрого аккумулятора в основном используется в мышечных сокращениях.
2. Кратковременный аккумулятор — гликоген это полисахарид глюкозы, который содержится в печени (около 120 грамм) и скелетных мышцах (около 400 грамм), есть немного в крови (примерно 4 грамма). Эта батарея содержит примерно 2000 ккал (3,81 ккал/г), что примерно соответствует суточной норме расхода энергии среднестатистического взрослого человека. Эта батарея очень насыщена водой и не слишком плотная, с точки зрения ккал/грамм.
3. Долговременный аккумулятор — жировая ткань. Это основной накопитель энергии с высокой плотностью примерно 9,29 ккал на грамм. По сравнению с кратковременным аккумулятором это почти тройной прирост плотности хранения энергии.
4. Масса тела. Продолжительное голодание, может запустить определенные биохимические механизмы по переработке мышечной массы тела в энергию.

Эти аккумуляторы постоянно находятся в динамическом состоянии и состояние заряда постоянно меняются. Если вы съели булочку, она расщепляется до глюкозы и циркулирует по кровотоку. Она тут же будет усвоена в печени или в скелетных мышцах, но если последние уже заряжены, то глюкоза будет переработана в жир.

Куда уходит вес тела, когда вы его теряете?

Ваш вес это сумма весов ваших атомов, что образует ваше тело, а атомы образуют различные молекулы. Так если вы за один день потеряли 1 кг, куда делся этот килограмм атомов?

Конечно, стоит учитывать, что мы в значительной доле состоим из воды, содержание которой зависит от количества гормонов/витаминов/микроэлементов... Но нас больше интересует именно вопрос куда девается жир.

Один из таких "выходов" атомов является дыхание. Мы состоим, в том числе, из атомов водорода и кислорода. Дыхание для нас незаметно, но мы каждый день выдыхаем много углекислого газа и вдыхаем много кислорода. И тот углерод, что мы выдохнули, возможно несколько минут назад был в составе жира. Особенно много углерода выдыхается, когда вы голодаете, когда идет активный процесс сжигания жира.

Как сгорает жир

Горение — это химическая реакция, с выделением энергии. Если взять за аналогию горение древесинны, то чтобы начался процесс горения, нужен другой источник энергии и кислород. Но на открытом воздухе древесина будет гореть, пока есть компоненты химической реакции и контролировать высвобождение энергии сложно. Но если мы будем контролировать подачу кислорода то процесс становится контролируемым. Это простая аналогия, которая поможет нам двигаться дальше.

Клеточное дыхание это как раз пример замедленного горения, которое сопровождается выработкой множества молекулярных побочных продуктов. Это удивительный процесс, коэффициент полезного действия (КПД) которого порядка 40%, остальное теряется в виде тепла. Для сравнения, двигатель внутреннего сгорания (ДВС) имеет КПД порядка 25%.

Но прежде чем мы продолжим, надо вспомнить откуда эта энергия. В конечном итоге наше "топливо" это продукт фотосинтеза. Именно фотосинтез из энергии Солнца, воды (H2O) и углекислого газа (CO2) преобразуется в глюкозу, которую мы в свою очередь сжигаем.

Теперь мы знаем, что жир — это основной аккумулятор нашего тела и его расход идет через дыхание.

На что расходуется энергия

Человек не умеет фотосинтезировать, не умеет окислять неорганические соединения, мы исключительно занимаемся выделением энергии из пищи. Наша пища, это довольно узкое подмножество органических молекул, которые делятся на классы:

1. белки
2. жиры
3. углеводы
4. некоторые особые молекулы, некоторые спирты

Количество энергии, что поступает в наше тело, ограниченно количеством калорий в пище, которые мы съедаем, другого источника у нас нет. Чтобы ваш организм жил, ему нужно поддерживать гомеостаз, поддерживать терморегуляцию, регулировать работы внутренних органов, регулировать выработку белков и других молекул.Все вышеперечисленное называется базовым расходом энергии и составляет примерно 1800 ккал/день.

В среднем 30 минут бега расходует 300 - 500 ккал. Хотя казалось бы, с вас сойдет семь потов, сильно устанете и будет очень жарко. Это сравнение в ккал я привел, чтобы вы сравнили масштаб расхода энергии организма на поддержания базовых функций.

Тем не менее мы подходим к выводу, что чтобы похудеть нужно больше двигаться и меньше есть и дефицит энергии человека вычисляется как потребленная энергия — базовый расход + энергия на движение.

Начинаем худеть / оздоравливаться

Так какой должен быть дефицит энергии, чтобы наиболее эффективно похудеть. Слишком большим он не должен быть, потому как это может вызвать стресс, сказаться на умственной деятельности и тело может начать жертвовать мышечной массой.

По оценкам ученых, наиболее безопасный способ похудения, это терять примерно 500 грамм в неделю, если учесть что 1 грамм жира это 9 ккал, то выходит, что в неделю дефицит должен составлять 3500 ккал.

Первое, что приходит на ум, это получасовые пробежки каждый день. Но сами понимаете, что это точно нельзя назвать легким путем. Есть другой вариант, это прерывистое голодание, т.е. пропускать завтрак и принимать пищу с 12 до 20.

Но наша цель не только снижение веса, но и повышение долголетия и улучшения общего самочувствия. Тут без спорта и активностей не обойтись, это не значит, что нужно идти в спортзал (хотя конечно предпочтительней), но лишний раз пройтись по лестнице, выйти за пару остановок до своей, не ехать в магазин на машине, а пройтись пешком... Повысится ряд биомаркеров: частота сердечных сокращений в покое, уровень глюкозы в крови, сила, выносливость...

Важно отметить, что занимаясь спортом, ваш организм использует поступающий белок не как источник энергии, а как строительный материал для мышц. Этот факт некоторым образом может исказить динамику потери веса, если вы будете вести статистику.

Итоги

Подведем итоги.

1. Ешьте с 12 до 20
2. Не пейте калории (сладкая газировка, алкоголь, соки, молоко)
3. Избегайте сахар (продукты которые очень быстро распадаются на сахар: хлеб, рис, макароны, картофель)
4. В меньшей степени, но сахар вы получаете из яблок, бананов, груш и других фруктов. Селекция сделала эти продукты неким аналогом шоколадных батончиков. Ягоды кстати можно.
5. Из мяса придерживайтесь рыбе. Замените свинину курицей.
6. Больше двигайтесь.

К содержанию

Баня Американского Посёлка (Нижний Новгород)

г. Нижний Новгород
ул. Монастырка, 3А
20.01.2023 (дата съемки)

Перед нами баня Американского поселка. Поселок так был назван по проживающим здесь инженерам и строителям, что приехали из Америки, строить Горьковский Автозавод (ГАЗ). От поселка и жилых домов уж ни чего не осталось, кроме этого артефакта.

Небольшой исторический артефакт среди индустриального района

Баня на Американском поселке
1930 - 1940 гг.

Баня и дома на Американском поселке
1970 - 1975 гг.

Кучер поговорил с Дудем (Это провал Журналистики)

Посмотрел я недавнее интервью Юрия Александровича Дудя (в РФ признан иноагентом) с Оскаром Александровичем Кучером. Это конечно тяжелое видео, это как смотреть ролик, где избивают младенца. На самом деле это зачтется в карму Дудя, потому как это точно не журналистская работа.

Когда я увидел название ролика "Разговор с тем, кто поддерживает армию России / вДудь", я было обрадовался, что состоится настоящий батл, я услышу аргументированную и последовательную версию, но это был не равный бой.

Но и зачтется Кучеру. Если отбросить впечатление об Оскаре после просмотра интервью, то его мотивы попасть к Дудю понятны. Канал Юрия Дудя многомиллионный, каждый его выпуск собирает миллионы просмотров и это отличный способ пропиариться. И даже некоторые телеграмм-каналы пишут, что число подписчиков у Оскара резко возросло, послу выхода интервью.

Но если предположить, что Оскар осознанно пошел на интервью отвечать на вопросы, касаемые внешней политики правительства России, то это странно. Он актер, телеведущий, певец... он творческий человек, который действительно много работает в сфере медиа-развлечений. Есть ли у него время на анализ данных с разных точек зрения? Думаю что нет. Вероятно, он получил где-то поддержку от людей, его уровня осведомленности, но это низкокачественная аудитория.

Что касаемо Дудя, это было нечестно. Это напоминает мне интервью Дудя и Дмитрия Константиновича Кисилева, где Дудь очевидно не подготовился и был красноречиво избит. Думаю, что если бы состоялся повторное интервью Кисилева и Дудя, как раз на эту тематику, то мы бы увидели действительно аргументированный взгляд с обеих точек зрения.

Не стоит воспринимать интервью "Разговор с тем, кто поддерживает армию России / вДудь" как что-то серьезное, лучше не смотреть, там вы не услышите ни чего нового. Все что вы слышите из телевизора, произнесет Оскар, что говорит оппозиция, произнесет Юра.

UPD

Тут мне пришла еще одна мысль. Перед публикацией, команда Дудя, да и наверное он сам, просматривает материал, чтобы подчистить какие-нибудь огрехи. И конечно же он посмотрел на это интервью, как бы со стороны. И он все равно опубликовал.

Он видел что Кучер не оппонент, он видел, что ответы на эмоциях и на аналогиях. Что это не журналисткая работа, мало того, которая еще унижает Кучера. Но он все равно это сделал.

Объяснение может быть одно. Он зарабатывает на канале, это очевидно. Наверняка есть какой-то контент-план. И не выпуск интервью, это потеря в деньгах. Со статусом иноагента, стало сложнее зарабатывать и запороть материал, это дорого.

Я все же надеюсь, что причина появления этого ролика именно в этом. Потому, что иначе, Дудь уже не журналист, а так хоть какое-то оправдание.

Сможет ли Индия свергнуть Китай с трона мировой фабрики?

Еще до начала пандемии Covid-19 и особенно во время, многие специалисты пришли к выводу, что необходимо диверсифицировать мировые производственные мощности. В частности мир очень сильно зависит от промышленных товаров Китая и масштабные антиковидные меры правительства Китая, создали существенные проблемы для многих стран.

Наиболее привлекательным кандидатом рассматривалась Индия. По прогнозам ООН (Организация Объединенных Наций), население Индии в 2023 году может превысить население Китая. Индия в качестве новой производственной базы, из-за большой популяции, низкой заработной платы кажется отличным кандидатом.

Помимо этого индия во многом англоязычная и имеет демократическое правительство, что упрощает деловые отношения. Так может ли Индия заменить Китай для мирового сообщества?

В Индии не все так гладко: недостаточное качество рабочей силы, раздробленность общества, отсталая инфраструктура. Это те аспекты, которые не позволят в ближайшем будущем стать Индии мировой производственной фабрикой.

Основной довод специалистов в пользу Индии это низкие заработные платы. В 2017 году средний доход человека составлял 4,21 доллара, тогда как в Китае 12,64. Продолжительность жизни отстает от китайского на 25 лет, грамотность на 30 лет.

Работа правительства Индии с населением, тоже не на высоком уровне. Значительная часть населения живет в трущобах и даже не имеет документов. Все выше перечисленное, влияет на эффективность рабочих и их способность расти профессионально.

Не маловажный аспект это инвестиционная привлекательность. Отсталая инфраструктура потребует значительных финансовых вливаний. Например, проблема с дорогами, нарушает межрегиональные связи.

Раздробленность общества это тот аспект, который практически сводит на нет аспект высокой численности. В Индии огромное количество национальностей, которые поделены на касты. По сути Индия это страна состоящая из квазисурененных государств. Все это влияет на социальную сплоченность, поэтому наблюдаются множественные гражданские конфликты и этническая раздробленность.

Кастовая система состоит из четырех основных и тысяч подкаст. Правительство Индии официально отменили касты, однако по факту они еще существуют и сегрегация на местах все еще наблюдается.

Раздроблённые этнические группы предъявляют индивидуальные экономические требования. В результате внутренний рынок Индии тоже раздроблен.

Будучи бывшей колонией, Индия имеет коллективную травму империалистической эксплуатации. Это привело к тому, что Индия делает акцент на суверенитет. В экономическом плане это выражается в стремлении защиты своей промышленности. Это сводится к тому, что Индия не стремится принимать высокотехнологичные инвестиции, поэтому собственная продукция, в большей массе, не отличается высоким уровнем технологичности и соответственно стоимости.

В чем польза отказа от алкоголя на месяц?

Содержание

1. Первая неделя отказа от алкоголя
2. Вторая неделя отказа от алкоголя
3. Третья неделя отказа от алкоголя
4. Четвертая неделя отказа от алкоголя
5. Преимущества отказа от алкоголя

Если вы отказываетесь от алкоголя на месяц и задаетесь вопросом, каковы будут преимущества, что происходит, когда вы перестаете пить? В приведенной ниже временной шкале алкогольной абстиненции указаны потенциальные симптомы и переживания, через которые может пройти человек, когда бросит пить/выпивать.

Важно помнить, что каждый организм по-разному реагирует на отказ от алкоголя, и график следует использовать только в качестве ориентира, чтобы установить, что может произойти с вашим телом, когда вы бросите пить.

До 24 часов после прекращения употребления алкоголя

Симптомы отмены, вероятно, начнутся в течение первых 24 часов после прекращения употребления алкоголя. В зависимости от человека и от того, как часто он употребляет алкоголь, они могут начать всего через два часа после последнего приема алкоголя. Если бы вы пили алкоголь каждую ночь, симптомы отмены могли бы быть более серьезными, чем у тех, кто пьет только по выходным. 

Ранние симптомы будут легкими. Они могут включать тревогу, тремор и тряску рук, потливость и головные боли. Со временем тяга к алкоголю будет расти, может начаться чувство усталости и депрессии.

Через 12 - 72 часа после прекращения употребления алкоголя

У некоторых более серьезные симптомы отмены начинаются через 12-24 часа. В редких, более тяжелых случаях у вас может развиться "белая горячка". Симптомы могут включать судороги, галлюцинации и значительное увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления. Это опасный период для тех, кто бросил пить и испытывает ломку.

Через 48 - 72 часа после прекращения употребления алкоголя

У большинства в этот момент симптомы абстиненции начинают ослабевать, что позволяет вам нормально функционировать и справляться со своими симптомами. Симптомы "белой горячки" могут продолжаться у некоторых, с чувством дезориентации и бредом наряду с другими серьезными симптомами отмены, такими как сильное потоотделение и высокое кровяное давление.

Между 3 и 7 днями после прекращения употребления алкоголя

После нескольких дней отказа от алкоголя большинство людей могут ожидать, что их симптомы прекратятся. Для более тяжело пострадавших может продолжаться "белая горячка" и тяжелые симптомы отмены. Для этих людей рекомендуется медицинское наблюдение при отказе от алкоголя.

Первая неделя отказа от алкоголя

Лучший сон

После одной недели отказа от алкоголя вы можете заметить, что стали лучше спать. Когда вы засыпаете после выпитого алкоголя, вы обычно сразу же погружаетесь в глубокий сон, пропуская важный этап быстрого сна. В то время как у вас должно быть от шести до семи циклов быстрого сна за ночь, сон после бурной вечеринки обычно сопровождается одной или двумя фазами быстрого сна.

Качество сна очень важно. Вы будете более продуктивны, сможете лучше учиться и решать проблемы. Ваша способность контролировать свои эмоции и поведение также улучшится. 

У вас также будет больше возможностей контролировать потребление пищи и напитков. Сон помогает сбалансировать гормоны, которые заставляют вас чувствовать голод или сытость. После употребления алкоголя уровень грелина (гормона, вызывающего чувство голода) повышается, а лептина (гормона, вызывающего чувство сытости) снижается.

Обезвоживание

Обезвоживание может вызвать головные боли, так как ваши органы забирают воду из мозга из-за собственной потери воды. Уровни соли и калия также снижаются, что может повлиять на работу нервов и мышц, а также вызвать головные боли, усталость и тошноту.

Таким образом, отказ от алкоголя может помочь вам избежать обезвоживания, что, в свою очередь, полезно для вашего мозга. Ваше настроение и концентрация станут более стабильными, а частота головных болей, вероятно, уменьшится. Вы также не будете страдать от последствий обезвоживания, таких как отсутствие мотивации и повышенная утомляемость, поэтому у вас будет больше энергии в течение дня.

Экономия калорий

Если бы вы отказались от шести бокалов вина по 175 мл в неделю, вы сэкономили бы около 960 калорий, что эквивалентно трем гамбургерам или пяти с половиной пакетикам чипсов.

А если бы вы перестали потреблять шесть пинт лагера средней крепости в неделю, вы бы сэкономили 1080 калорий, что эквивалентно шести пакетикам чипсов или пяти плиткам шоколада.

Вторая неделя отказа от алкоголя

После двухнедельного отказа от алкоголя вы продолжите пожинать плоды лучшего сна и правильного водного баланса.

Поскольку алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка, через две недели вы также увидите уменьшение таких симптомов, как рефлюкс, когда желудочная кислота обжигает горло.

Через две недели вы также, вероятно, начнете терять вес в результате отказа от пустых калорий алкоголя. Если бы вы перестали выпивать шесть 175-миллилитровых бокалов вина в неделю, вы бы сэкономили 1920 калорий к этому моменту и 2160, если бы вы перестали пить около шести пинт пива.

Третья неделя отказа от алкоголя

Употребление слишком большого количества алкоголя может привести к тому, что ваше кровяное давление со временем поднимется. После 3-4 недель воздержания от алкоголя ваше кровяное давление начнет снижаться. Снижение кровяного давления может иметь решающее значение, так как это может помочь уменьшить риск возникновения проблем со здоровьем в будущем.

Поскольку калории в алкоголе могут привести к набору веса, отказ от алкоголя также может помочь вам снизить кровяное давление в результате потери в весе. К этому моменту, если вы раньше выпивали шесть 175-миллилитровых бокалов вина в неделю, вы потеряли 2880 калорий за три недели. А если бы вы выпивали шесть пинт лагера в неделю, вы бы потеряли 3240 калорий. 

Четвертая неделя отказа от алкоголя

Отказ от алкоголя окажет положительное влияние на вашу кожу, так как у вас будет более правильный водный баланс. Поскольку больше воды будет поглощено, а не потрачено впустую, у вас, вероятно, будет более увлажненная кожа, а также уменьшится перхоть и экзема.

Исключение алкоголя из рациона на четыре недели также может помочь улучшить работу печени, поскольку она начнет избавляться от лишнего жира. Если алкоголь не слишком сильно повлиял на функцию вашей печени, она может восстановиться в течение 4-8 недель.

Поскольку печень участвует в более чем 500 жизненно важных процессах, вы также даете своему телу больше шансов удалять загрязняющие вещества, преобразовывать пищевые питательные вещества, сохранять минералы и витамины.

Преимущества отказа от алкоголя

Отказ от употребления алкоголя имеет широкий спектр преимуществ для нашего физического и психического здоровья, некоторые из которых названы выше. Вот список преимуществ отказа от алкоголя в долгосрочной перспективе:

1. Качество вашего сна повысится. Два наиболее важных цикла сна — быстрый сон и медленный сон — будут меньше нарушаться, благодаря чему вы будете чувствовать себя бодрее и бодрее каждое утро.
2. Ваше настроение и уровень концентрации улучшатся. Это связано с тем, что у вас больше энергии и меньше усталости, что помогает вам быть более продуктивным на работе или дома.
3. Правильный водный баланс, что приведет к целому ряду преимуществ. Головные боли и сухость во рту уменьшатся, кожа станет более сияющей, а темные круги вокруг глаз уменьшатся.
4. Ваша память начнет улучшаться. Доказано, что алкоголь мешает той части мозга, которая отвечает за память (гиппокамп).
5. Вам будет легче похудеть. Алкоголь замедляет обмен веществ, из-за чего организму сложнее перерабатывать жиры и сахар. Алкоголь также содержит большое количество калорий (примерно 160 калорий в среднем стакане красного вина, 210 и более в пинте пива), и многие напитки, которые мы любим с крепкими напитками, такие как водка или джин, содержат большое количество сахара. У вас также будет меньше шансов поздно вечером перекусить фаст-фудом, чем после употребления алкоголя.
6. Ваш желудок почувствует себя лучше. Такие симптомы, как расстройство желудка и кислотный рефлюкс, могут быть вызваны алкоголем, раздражающим пищеварительную систему. Вы также сможете лучше усваивать питательные вещества и сохранять витамины и минералы.
7. Здоровье вашей кожи улучшится. Алкоголь может вызвать покраснение, появление пятен или припухлость кожи. Кожа лучше увлажняется, уменьшая количество сухих пятен, которые могут вызвать воспаление, например экзему.
8. Вы снизите кровяное давление. Высокое кровяное давление связано с употреблением алкоголя, и это, как известно, является одной из основных причин сердечных заболеваний.
9. Ваша печень будет здоровее. Со временем уровень жира в печени уменьшится. Хорошее здоровье печени также способствует качеству нашей кожи.

Резюме

В течение месяца ваше тело, вероятно, значительно выиграло от отказа от алкоголя. Лучшая гидратация и улучшенный сон повысят вашу продуктивность и повседневное благополучие. Ваша печень, желудок и кожа также выиграют от отказа от алкоголя. Вы также уменьшите потребление калорий.

К содержанию

Интернет готовиться к переходу на Web 3.0

Многие полагают что Интернет уже вплотную приблизился к революционным изменениям, к переходу на так называемый Web 3.0. Предлагаю разобраться, что такое Web 3.0 и чем он отличается от нынешнего Web 2.0.

Сегодняшний интернет обладает централизованной системой, платежи проходят через единые центры, сайты функционируют на дата-центрах, принадлежащим нескольким транснациональным корпорациям, таким как Amazon (AWS) и Google. Это и есть главный недостаток, который ставят в вину Web 2.0.

Первой ласточкой, надвигающейся революции стало распространение криптовалют, основанных на блокчейне, представляющей собой децентрализованную систему, где каждый участник является частью системы и позволяет ей функционировать.

Web 2.0 люди не доверяют, его контролирует очень ограниченный круг людей. Web 3.0 это демократические изменения интернета.

Тем не менее, к Web 3.0, в последнее время, настороженно относятся. В связи с глобальным кризисом, рыночные цены на криптовалюты упали, выявляются множество мошеннических схем как с криптовалютами, так и с сервисами, которые себя позиционируют как системы на блокчейне. Все это подрывает доверие к инновациям в области Web 3.0.

Однако передовые компании уже сейчас внедряют новые разработки, с применением концепции Web 3.0: это вычисления, трансляции видео и аудио, поиск в интернете... Сравнительно недавно появился невзаимнозаменяемый токен NFT - криптографический сертификат цифрового объекта, владелец которого однозначно обладает авторскими правами на этот цифровой объект.

Но несмотря на появление новых децентрализованных сервисов, патентных заявок в области Web 3.0 не так уж и много, особенно если сравнивать с консервативными технологиями. Например, в США за 2020 год, в патентное бюро было предоставлено 2730 патентных заявок в области блокчейна, в то же время было заявлено 388900 патентов в других областях. Это не слишком мотивирует инвесторов вкладываться в новую технологию, они просто не видят технологического прорыва.

Помимо этого на данный момент ценность Web 2.0 уже показана, а Web 3.0 не показал ни единого проекта, который бы оказался экономически прорывным.

Web 3.0 рассматривается как более эффективная и взаимосвязанная система, нежели Web 2.0. Но пока эта технология не смогла доказать свои преимущества в полной мере, видимо идет накопление технологических решений для "рывка".